Cómo mejorar tu calidad de vida

La presente obra, Cómo mejorar tu calidad de vida y salud, es el primer trabajo de divulgación del conocimiento derivado de la interacción entre el estudiantado y el claustro académico de los posgrados en psicología con orientación en calidad de vida y salud. Contribuye con una de las metas más encomiables en el quehacer científico porque es una forma de contacto con la sociedad civil. Las sugerencias, consejos, recomendaciones, críticas, reflexiones y demás ocasiones para el análisis de muchos aspectos de la vida cotidiana se sustentan en evidencia científica y tienen el firme propósito de que usted, apreciable lector/a mejore o mantenga su calidad de vida y la de los seres con quienes interactúa en la cotidianidad. Los temas abordados se eligieron de forma detallada pensando en algunos elementos que sabemos afectan nuestro entorno, interfieren con nuestra salud mental, la calidad de nuestro sueño y algunos otros aspectos que en esta obra abordamos de la forma más comprensible para que usted, que tiene está obra en sus manos y que desea saber más sobre cómo mejorar detalles o aspectos más profundos de su vida cotidiana, encuentre en estas páginas soluciones prácticas y/o elementos de reflexión que aporten en el sentido más amplio del término, a su calidad de vida psicológica y a su salud.